Hipnosis es una técnica mediante la cual una persona entra en un estado de atención profundamente enfocada y relajada. En ese estado suele haber mayor concentración, menor distracción por estímulos externos y una mayor receptividad a las sugerencias, aunque la persona generalmente mantiene la capacidad de decidir y no pierde el control de sus actos. La hipnosis es utilizada en algunos contextos clínicos por profesionales capacitados para ayudar con problemas como el manejo del dolor, la ansiedad, ciertas fobias, el insomnio y el abandono del tabaco, entre otros, cuando existe evidencia de que puede ser útil.
Regresión a vidas pasadas es una práctica en la que, normalmente mediante hipnósis o una relajación profunda, se invita a la persona a explorar experiencias que interpreta como recuerdos de existencias anteriores. Quienes la practican sostienen que puede ayudar a comprender conflictos emocionales, patrones de comportamiento o temores persistentes.
Sin embargo, desde la perspectiva de la psicología y la neurociencia, no existe evidencia científica sólida de que durante una regresión se recuperen recuerdos reales de vidas pasadas. Las experiencias que las personas viven en estas sesiones suelen explicarse como una combinación de imaginación, recuerdos autobiográficos, asociaciones simbólicas, sugestión o construcción de narrativas por parte de la mente. Esto no significa que la experiencia carezca necesariamente de valor subjetivo para quien la vive, pero sí que no puede considerarse una prueba de la existencia de reencarnaciones o de recuerdos históricos auténticos.
En resumen:
Hipnósis: técnica psicológica de atención focalizada y relajación, con aplicaciones terapéuticas respaldadas en algunos ámbitos cuando es realizada por profesionales cualificados.
Regresión a vidas pasadas: práctica que utiliza frecuentemente la hipnosis para explorar supuestas vidas anteriores; tiene un carácter espiritual o esotérico y no cuenta con respaldo científico como método para recuperar recuerdos reales de reencarnaciones.